Das muskuläre Aufbautraining
Im Mittelpunkt der langfristig orientierten Trainingstherapie gegen Rückenschmerzen steht die intensive körperliche Aktivierung. Dafür nutzen wir einen ausgewogenen und übersichtlichen Maßnahmenmix aus:
- 1. Persönliche Betreuung
- 2. Nacken- und Rumpfkrafttraining an medizintechnisch zertifizierten Spezialgeräten
- 3. Funktionsgymnastik zur Mobilisierung, Dehnung und Koordinationsverbesserung
- 4. Erlernen von wirbelsäulengerechtem Verhalten und schonenden Bewegungstechniken
- 5. Techniken zur Entspannung der wirbelsäulensichernden Muskelgruppen